Klar til en ny uge, håber at du er blevet fortrolig med øvelserne, vi fortsætter med de sammeøvelser, men lidt flere af dem.Læg mærke til dit åndedræt, træk vejret helt ned i maven i alle øvelser. Hvis der er øvelser du er itvivl om hvordan de udføres, så gå tilbage til intro filmen for den …
Author Archives: larsl
Velkommen til 1. uge af Vane for Velvære.
Programmet skal som udgangspunkt laves en gang om dagen, men det skal selvfølgelig fungere fordig, så hvis du er mere til hver anden dag, så er det fint. Du kan altid øge antallet af ugentligetræningsgange.Det er øvelser som skal give kroppen velvære og ikke stress, så du skal mærke godt efter hvormeget din krop kan …