Pilates træner smidighed, kropsbevidsthed, styrke og udholdenhed. Yogastudiets pilatesundervisere er certificerede i STOTT-pilates ved Karen og Michael Christensen. Vores træning er på små hold med fokus på individuel progression.
Pilates er kontrolleret styrketræning, med vejrtrækningen i fokus på en anden måde end i yoga, men med ligeså god effekt.
Pilates er oprindeligt et konditionssystem udviklet i begyndelsen af det 20. århundrede af Joseph Pilates. Pilates kaldte sin metode ”contrology”; fuldstændig kontrol af kroppens smidighed og styrke.
Pilates praktiseres over hele verden.