Torsdagstræning

Beskrivelse

 I denne torsdagstræning arbejder vi kroppen igennem med fokus på styrke, mobilitet og flow.

Med åndedrættet som udgangspunkt og med inspiration fra yoga, pilates og dans har jeg udvalgt øvelser og små bevægelsessekvenser både liggende, siddende og stående.

Som afslutning på hver session giver vi ansigtet lidt ekstra opmærksomhed, da jeg selv er optaget af ansigtsyogaens verden og hvad det betyder for dit velbefindende at afstresse ansigtet.